Info/ Santé : Des précieux conseils pour maintenir sa santé.

Orifice News est allé chercher pour vous des conseils pour maintenir votre santé à jamais.
Utiliser ces conseils pour rester en parfaite santé chaque jours.

Les recherches ont fait savoir qu’il faut boire moins de lait dans notre thé. Il faut plutôt ajouter du jus de citron ou le zeste de citron vert.

Il faut boire assez d’eau dans la journée mais la nuit, en boire moins.

Dans la journée, ne buvons pas plus de 2 tasses de café.

Mangeons moins d’aliments gras.
Les meilleures heures de sommeil vont de 22h à 6h.
Le soir, mangeons peu ou rien après 17h ou 18h.
Ne buvons pas plus d’un verre de boisson alcoolisée par jour.
Ne prenons pas les médicaments avec de l’eau froide mais avec de l’eau tiède et prenons ces médicaments une demi-heure avant d’aller au lit. Ne prenons jamais des médicaments et nous allonger Immédiatement.
En prenant de l’âge, arrêtons de boire de l’eau glacée. L’eau à la température ambiante est plus recommandée
Essayons de dormir au moins 8 heures par jour.
Faisons une sieste d’une heure et demie entre midi et 15h, pour soulager le stress et rester plus jeune.
Une fois que la batterie de notre téléphone portable n’a plus qu’une barre, ne téléphonons plus, car le rayonnement dangereux et les ondes sont plusieurs fois plus élevés qu’une batterie complètement chargée. Utilisons notre oreille gauche pour répondre aux appels, l’oreille droite va directement faire mal à notre cerveau. Mieux encore, utiliser des écouteurs pour répondre aux appels.
Deux choses à vérifier aussi souvent que possible:
(1) notre tension artérielle
(2) notre glycémie.
Six choses à réduire au minimum de nos aliments:
(1) sel
(2) sucre
(3) viande et aliments en conserve
(4) viande rouge particulièrement rôtie
(5) produits laitiers
(6) produits féculents
Quatre choses à augmenter dans notre alimentation:
(1) Légumes/verts
(2) haricots
(3) fruits
(4) noix
Trois choses que nous devons oublier:
(1) notre âge
(2) notre passé
(3) nos griefs
Quatre choses que nous devons avoir, peu importe notre force:
(1) des amis qui nous aiment vraiment
(2)une famille attentionnée
(3)des pensées positives
(4) une maison chaleureuse.
Sept choses à faire pour rester en bonne santé:
(1) chanter
(2) danser
(3) jeûner
(4) sourire / rire
(5) faire du sport
(6) réduire le poids.
Six choses à éviter:
(1) N’attendons pas d’avoir faim pour manger
(2) n’attendons pas d’avoir soif pour boire
(3) n’attendons pas que nous ayons sommeil pour dormir
(4) n’attendons pas d’être fatigué pour nous reposer
(5) n’attendons pas d’être malade pour passer des examens médicaux.

Orifice News vous propose de suivre ces conseils pour prendre soins de vous.

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