QUE FAIRE ?
Conseils d’un médecin
J’étais très en forme, en bonne santé et je faisais de l’exercice physique, de la marche, du fitness, ceci 2 à 3 fois par semaine…
Pourtant,
j’ai eu un accident vasculaire cérébral.
un matin auréveil, j’avais l’impression que mon environnement vacillait et mes mains et mes pieds me donnaient des picotements.
J’ai été hospitalisé. Résultats du diagnostic :
hypertension artérielle, sang épais, rupture de vaisseaux sanguins dans le cerveau côté droit.
Pourquoi ai-je eu un accident vasculaire cérébral alors que :
- je fais régulièrement de l’exercice,
- que je ne fume pas,
- je ne bois pas d’alcool
- je ne me couche pas tard ?
La véritable cause découverte était incroyable et simple :
je ne buvais pas suffisamment d’eau !
Je veux donc rappeler ceci à tous : N’oubliez pas de toujours boire de l’eau pour que le corps n’en manque pas !
Ma réponse est… Il vaut mieux aller souvent aux TOILETTES que d’avoir un AVC !
Le corps en a besoin tous les jours de manière régulière.Lors de vos déplacements, apportez de l’eau à boire. Il y a des gens qui disent que boire beaucoup d’eau fait souvent aller aux toilettes pour uriner.
Se rappeler toujours :
1. Avant/après l’effort, buvez 1 verre d’eau.
2. Avant/après avoir mangé, buvez 1 verre d’eau.
3.Avant d’aller au lit, buvez 1/2 verre d’eau tiède.
4. Au réveil, buvez 1 verre d’eau tiède.
N’oubliez surtout pas :
L’AVC n’est plus seulement une maladie des personnes âgées, mais les JEUNES peuvent être exposés. BOIRE ASSEZ D’EAU est un moyen simple de prévention.
Dr. Syed Latiff
